Sweet Moment: I'm Pregnant!

Entry ni memang aku karang khas untuk journey aku sepanjang mengandung anak first. 

Well said, aku kahwin 25 march 2016. Before kahwin memang aku plan nak ada anak secepat yang mungkin. Aku selalu doa untuk ini. Start je aku jadi tunang orang pada 25 september 2015, aku dah calculate aku punya waktu subur setiap bulan. Bahaha. Macam mana aku kira, aku just guna period calender. Setiap kali datang bulan, aku tick date dia and application tu akan bagi tau bila waktu subur. Ngam pulak masa aku pilih tarikh nikah, aku baru je habis period. So aku tawakkal jelah. Dengan izin Allah ada lah tu rezeki aku. InnshaaAllah. 

Then next month, tetiba period aku tak tiba2. Lewat dua minggu. Before that aku demam. Demam sungguh. Bukan demam batuk or selsema. Dah habis aku demam, suami pulak demam. Mak aku kata, ko ni agaknya berbadan dua kot. Aku pun macam haaa betul ke? Dengan sangat terujanya (cewah) aku beli pregnancy test. Jenuh la baca cara2 nak guna macam mana. Al maklumlah takut salah guna nanti tester tu invalid terus. Kan dah rugi. Esok paginya bangun je tido cepat2 test air kencing. Masa tu still tak sure ngandung ke tak. Sebabnya supposely ada dua line clear kan, tapi aku punya satu clear, satu lagi kabur2. Tapi berat hati kata aku pregnant. Subuh tu bangunkan suami cakap, abang saya rasa saya pregnant. Nampak excited muka dia pepagi buta time tu. Then, nak double confirm kita orang pegi ke klinik berdekatan dan doktor sahkan aku pregnant. Alhamdu lillah. Rezeki yang tak sangka2 datang. 

Sepanjang 9 bulan aku mengandung, alhamdu lillah lagi sekali langsung takde alahan, muntah2, yang pelik2 tu semua takde. Macam normal je semuanya. Makanan pun aku bedal je apa aku nak makan. Takde permintaan yang pelik2. Tapi satu benda je yang aku suka sepanjang pregnant. Berjalan. Sangat suka sampai susah nak lekat dekat rumah. Hihiks. Yang ni agak merisaukan suami la jugak. Tapi apakan daya jalan tetap jalan. 

Mengenai emosi, memang betul orang kata emosi orang mengandung ni sangat sensitif. Tapi kalau part aku dia sensitif ikut bulan. Kekadang tu happy je memanjang. Tiba part nak sensitif tu karang, mula lah sensitif je. Kekadang sampai dalam kereta tengah drive nak pegi ke tabika pon aku boleh nangis. Nangis tu kadang fikir kisah hidup orang je pun. Kalau kisah hidup aku tentu2 nangis dah. Pelik tapi benar. Alhamdu lillah suami sangat penyabar bila aku buat perangai. 

Start baby 7 bulan, aku dah mula beli siket2 barang-barang baby. Baju2 tu siket jelah aku beli sebab orang kata baby ni cepat membesar. So aku beli baju new born dalam 4-5 helai then lebihnya semua extra size. Selainnya macam breast pump, set berpantang, set botol susu, set mandian baby aku beli lah siap2. Banyak gak modal habis beli benda2 ni semua. Tapi alah membeli menang memakai. Gittew. Pentingnya kumpul duit aje. Hahaha. 

Aku dan suami ni first time nak jadi parents, so aku banyak la research pasal penjagaan budak. Tanya orang yang dah berpengalaman macam mana itu ini pasal baby. Sepanjang mengandung ni banyak la teori yang dipelajari. Tinggal nak praktikal je nanti. Tak tau la boleh ke tidak kami ni. Dah la aku ni jarang pegang baby, suami pon begitu. So tawakkal sahaja pada yang esa. InnshaaAllah pasti boleh punya. 

Ada part sedih time aku pregnant ni, aku kehilangan mak aku 12 ogos 2016 yang lalu. Serius aku langsung tak expect pun mak aku akan pergi buat selamanya. Sebab selalu kalau mak sakit, hantar pi hospital dalam 3 4 hari akan pulih. Tapi apakan daya, Allah lebih sayangkan mak. Jadilah aku anak yatim piatu. Huhu. Cantik kan percaturan Allah tu. lepas kahwin, baru mak pergi. Mampu menumpang kasih dengan keluarga suami sahaja. Hihiks.

And paling happy, tepat jam 9.04pm hari ahad, 18 december 2016 aku telah lahirkan seorang anak lelaki secara normal. (Berat 3.05kg) 

Ok, continue next entry pulak ye.

Girl's Talk: Kahwin.

Assalammualaikum. 

- Waalaikummussalam.

salam Ramadan buat semua umat Islam di dunia ni. semoga mendapat lebih barakah dalam bulan puasa kali ini. aamin.

hiks, bila cakap pasal kahwin. aku teringat pasal cerita Istanbul Aku Datang. mesti tertanya-tanyakan part mana yang aku teringat tu. part mana lagi kalau bukan bab excited nak kahwin. lols. excited nak bertunang, excited nak kahwin, memang perempuan sangat la kan bila bab bab macam ni. jangan kata kau tak excited bab-bab macam ni. *rolling eyes*

hakikatnya, aku sendiri mengaku bila tiba part kahwin memang aku excited. bukan excited part sulit ni. tapi excited part nak buat preparation. A-Z. seronok sangat. dalam pada seronok tu, pastinya ada kerut kerut kepala fikirkan tema, duit, dekat sape nak tempah, boleh percaya ke orang ni etc bla bla bla. benda tu yang membuatkan perempuan seronok actually. kalau ko tak caye, boleh je ko tengok blog Fatin Liyana bila cerita bab kahwin. aku dapat rasa keseronokkan dia tu. hahaha.

ok lets talk about the preparation. basically bila nak kahwin ni memang kena ada lah kan baju pengantin lelaki dan perempuan, khemah kenduri, makanan, goodies bag, dulang hantaran dan barangnya, photoghrapher, kad jemputan, makeup, dan lain lain dan lain. memang banyak benda dah ni bukan kata basic ni. hahaha. jom cerita bab baju kahwin.

1. baju nikah.

bab baju nikah, aku tempah kat akak Liyana Zainal. aku tempah ikut citarasa aku setelah terpengaruh tengok baju tunang Stacy. kah! so aku suruh akak tu buat baju aku ala-ala baju Stacy. cuma aku taknak leret-leret tu je. so simple jela kan. aku tempah baju nikah tu lelaki dan perempuan dengan harga rm888. baju melayu + dress nikah + tudung + vail. dan semua tu jadi kepunyaan sendiri. 

majlis nikah berlangsung tak lama kan, so aku rasa macam membazir kalau aku spend rm888 untuk sekali tu je pakainya. so aku dan husband decide untuk reuse baju nikah ni untuk kenduri sebelah husband. dengan cara menukarkan warna tudung dan baju melayu lelaki sahaja. so iniah hasilnya. tadaaaa, if muat lagi after kahwin, boleh buat baju raya. gittew.

2. baju sanding.

baju sanding aku sewa dekat butik pengantin sekitar kuala selangor. 1k for both lelaki dan perempuan. tapi itu sewa sahaja. bukan jadi hak milik selamanya. A-Z akak tu sediakan. aku tinggal pakai dan pulangkan semula je. wuuwuu. ada sedikit terkilan gak, tapi apakan daya. redha jela kan. janji selesai dengan baik dah cukup alhamdu lillah dah. heheh. btw, baju ni baju baru. aku mintak design dia punya kembang tu bila aku jalan, macam Cinderella. sebab ada satu dress contoh aku bagi kat dia tp malangnya tak dapat serupa macam dress contoh aku bagi tu. dia jadi macam baju nikah je. so macam emmm sama je macam baju nikah. baju nikah yelah aku taknak macam Cinderella. hahaha.

3. goodies bag.
part ni memang paling aku jimatkan. aku fikir mengenai sesuai ke tak untuk kanak2, untuk orang dewasa. bajet berapa etc. semuanya la kena fikir. so untuk goodies bag ni aku dapat satu beg rm1. beg, air kotak, biskut munchies, dan waffle. aku consider goodies bag aku tu sesuai untuk semua lingkungan umur tak kira tua muda. untuk goodies bag ni aku buat extra sebab kadang2 ada yang datang awal tak datang time kenduri just bagi duit je kan. adalah benda nak dibagikan sebagai ganti. gittew. tapi banyak gak balance. lebih tu aku bawak pi tabika bagi budak2 aku buat sarapan pagi cicah biskut ngan milo.

4. catering.
catering aku ambik ngan makcik aku. rm10 satu kepala. menunya simple je. nasi minyak, ayam masak merah, daging briyani, dalca, pajeri nanas, buah oren, bubur kacang, teh o panas, dan air sirap ais. untuk yang meja makan beradap, menunya udang goreng cucuk2, ikan siakap 3 rasa, ayam bakar blackpaper, fruits and salad. untuk makan beradap, semuanya di-charge rm300 termasuk hiasan.

alhamdu lillah rata-rata yang datang kenduri aku semua kata makannya sedap baik hidangan tetamu mahupun makan beradap. lebih pun tak banyak. buat makan malam tu jer lepas habis kenduri. hehe. settled part makan.

to be continued....

Bunga Tangan Pengantin Yang ideal Untuk Majlis Perkahwinan. (hand bouquet)

ok kita nak share antara bunga favourite yang simple dan menarik untuk korang jadikan guide line for hand bouquet for wedding korang nanti. for sure aku pilih roses with pastel colors la kan. hahaha. 

yang ni looked more natural dan penuh kedamaian.

kalau nak striking colors, boleh choose yang ini. cantik kan?

korang boleh google banyak lagi contoh-contoh hand bouquet atau bunga tangan untuk perkahwinan ni. yang ni kira dah lama dah aku simpan la dalam simpanan aku untuk aku sharekan dengan korang. by the way, good luck korang! ;)

Kasut Kahwin Idaman. (Wedding Shoes)

wedding dress dah beauty, makeup dah beauty, shawl and veil dah beauty, kalau kasut tak beauty tak jadi jugak kan? so ni antara kasut wedding yang jadi idaman aku. nampak simple je kan. stick with my stance; less is more. hehehe.

antara sumber rujukan yang korang boleh dapat mengenai wedding shoes adalah Christy Ng dan Kate Mosella. korang boleh terus beli secara online ataupun walk in dan korang jugak boleh custom made kasut kesukaan korang ikut cita rasa sendiri. nak tinggi ke rendah ke boleh saja. tapi faham-faham jelah harga dia. agak mahal la kan.

kalau taknak keluarkan duit sebegitu banyak untuk kasut je, why not korang get ideas from there then cari kedai custom made shoes yang lain. much cheaper i guess. good luck everyone. 

Girls Talk: Cara Nak Turunkan Berat Badan Part 2.

hello there~

bulan puasa yang mulia lagi barakah ni baik kita bincangkan macam mana nak turunkan berat badan. basically nak turunkan berat badan mesti lakukan pengurangan kalori ataupun kalori defisit. Kalori defisit terbentuk apabila jumlah tenaga makanan (kalori) yang korang ambil adalah kurang daripada jumlah kalori yang anda gunakan. bila jadi macam ni, automatik akan ada pengurangan berat badan.

untuk kurangkan 1kg berat badan, kita perlu kurangkan 7700 kalori. so betul lah pepatah yang mengatakan takpe kalau ko makan donat comel ni satu hari ni kau takkan gemuk esoknya lah. *terpamer gigi yang comel-comel.

contoh pengiraan BMR dan DCR untuk perempuan :

BMR: 655 + (9.6 x berat in KG) + (1.8 x tinggi in cm) - (4.7 x umur in tahun)

      : 655 + (9.6 x 62.4) + (1.8 x 159) - (4.7 x 23)

      : 1432.14 kalori

DCR : BMR x Activity Multiplier

        1432.14 x 1.375

         1969.19

keperluan kalori yang diperlukan sehari adalah 1969.19. kalau nak maintain berat badan boleh la makan sampai kalori yang diperlukan. tapi kita kan nak turunkan berat badan. so you have to reduce your calories intake. nak lebih mudah untuk turunkan 1kg seminggu, korang kena kurangkan 1100kcal dalam sehari daripada kalori yang kita sepatutnya ambik. 

misalnya 1969.19 - 1100 = 869.19. so kalori yang sepatutnya kau ambik adalah 869.19 sahaja sehari untuk turunkan berat badan 1kg seminggu. faham kan? tak faham korang mesti faham jugak. har har har.

macam mana nak kurangkan 1100kcal dalam sehari tu? caranya amat susah. susah pada yang bergantung pada diet sahaja. maksudnya kau sekat pemakanan kau. nak lebih mudah diet makanan dan juga exercise. sekali jalan. 50-50. means, 550kcal untuk pemakanan. 550kcal untuk senaman. kalau korang guna cara ni, kau akan nikmati kehidupan makan. huhu.

TAPI, cara aku yang malas nak bersenam sangat ni, aku buat macam ni. aku guna nisbah 70-30. 70 diet pemakanan, 30 exercise. cara aku diet pemakanan memang terang jelas dan nyata akan seksa perut memasing. sebabnya aku hanya akan makan makanan yang dimasak terus menerus. misalnya nasi putih dengan ayam. contohnya nasi dengan ikan. nasi goreng bla bla bla memang akan dielakkan.

untuk exercise aku akan buat simple exercise kat dalam bilik je. tak perlu susah2 nak pegi jauh2 nanti kata takde masa la itu lah ini lah. antara exercise yang aku buat planking, pumping, dan squat down. paling malas aku, aku buat semua tu seminit seminit.

p/s: sepanjang aku nak hit target aku, aku tak makan ais krim tak makan coklat, tak makan kuih2, tak makan murtabak, tak makan roti canai semuanya tak makan kecuali nasi, kue tiaw dan bihun.

korang boleh dapatkan ebook panduan nak kurangkan berat badan di bulan Ramadan di SINI.

good luck everyone! ;)

Emosi: Atasi insecure dalam hubungan.

hello there~

untuk sesape yang tak tau apa itu insecure, maksud dia rasa tak selamat. rasa sangsi. rasa was-was. rasa yakin tak yakin. that's insecure. tak dinafikan dalam apa-apa hubungan sesama manusia akan ada feeling insecure ni. engko jangan nak menipu. kalau kau tak rasa insecure mesti sebab kau rasa kau hebat sangat sampai tak pandang kelemahan yang ada pada diri. bahahaha.

first thing first nak atasi insecure yang aku sendiri belum mahir nak aplikasikan, abadikan dalam diri ni adalah berhentilah fikir kau sorang je yang betul. kau hidup dalam dunia ni bukan ada kau dan dia berdua je. kau kena ingat ada ramai lagi manusia manusia yang duduk sekeliling kau. ada commitment lain. kerja, buang masa etc. 

kalau setakat whatsapp online memanjang nak sentap tak kental sungguh hati kau. chill bro. kalau pasangan kau asyik online kt whatsapp, tah sape2 dia text tu just relax. kau on whatsapp kau pulak then jangan autolock langsung fon kau. then kau punya status forever online sampai battery habis. dengan harapan kekasih kau jeles tapi dia masih buat dek je ngan kau. HAHAHA!

kedua, jangan nak saiko diri sendiri. kata lain dia over thinking. ohh well, over thinking ni kira masalah besar kepada majority perempuan kot. hang habaq mai pompuan mana yang tak suka fikir "eh lambatnya dia reply text aku. padahal online je. ni mesti text perempuan lain ni. f*ck" "aku kat sebelah dia, boleh pulak dia cakap pasal perempuan lain. siap compare aku dengan dia. mesti dia tak sayang aku dah ni" haaa konfem takde kan. so nak atasi masalahnya ni fikir lah yang indah-indah sahaja. lebih baik berangan, jaga diri, fokus pada diri kau. boring sangat layanlah dubsmash.com sius best kau! 

last sekali. be independent. selama ni takde pasangan kau, boleh je kot kau buat semua sendiri. takyah nak buat laporan 24hours kat pasangan kau. even kau selama ni nak keluar rumah beli donat 3 singget pon kau tak bagi tau mak abah kau kan. so takyah la nak poyo-poyo bagi tau kekasih hati kau "baby, i nak beli donat 3 singget depan rumah i ni ha" no need. be independent. sebab aku rasa lagi kau bergantung dengan dia lagi kau akan rasa insecure. kau jadi takut bayang-bayang sendiri tanpa sebab kot. 

as long as dalam hubungan tu ada communication yang baik, persefahaman yang baik, tolak ansur yang baik, just go with the flow. jangan asyik mushkil sangat dengan semua benda. kekadang dalam hidup ni ada benda kau kena tau dan ada benda kau kena buat-buat tak tau.

p/s: cakap senang kan. nak taip susah siket la ada gak banyak guna backspace. nak laksanakan lagilah susah kata ko. semoga semua diberi pencerahan. aamin~

Harapan palsu vs Janji palsu.

ada beza ke harapan dan janji? memang ada beza tapi tak jauh sangat la bezanya. harapan hanya 50-50 kepastiannya. boleh ditambah peratus tu kalau dicakap hari-hari kepada seseorang tu.

misalnya, nanti bulan depan aku belanja ko makan ayam penyet. lusa, bulan depan kita makan ayam penyet eh. minggu depan, nanti kita makan ayam penyet eh. uihh sedapnyaaa tu. dua minggu depan, nanti gaji kita makan ayam penyet tau tau tau. harapan tu dah semakin bertambah jadi 90%. itu harapan. last last sekali alaa aku ada hal la tak sempat nak belanja kau ayam penyet.

kalau janji 100% confirm, yakin, pasti, very very sure dengan apa yang dia cakap kat seseorang. misalnya, nanti 28hb march 2014 aku bayar balik hutang aku rm10 dengan kau. dont worry beb. details giler dia cakap sebagai bukti supaya kau percaya dekat dia yang dia akan bayar hutang kau. supaya kau takde rasa sangsi langsung dekat dia yang dia tu akan menipu. itu janji.

bila tiba tarikh 28hb march 2014, dia buat dek je ngan kau. pura-pura takde apa yang berlaku. dan kau pun serba salah nak minta balik duit yang kau dah bagi dia pinjam tu kan. so kau pun biar jela. tapi dalam hati kau menyumpah penipu punya kawan. kata nak bayar hari ni. aku haramkan duit yang kau pinjam tu.

hakikatnya, aku tak suka. aku benci. paling menyampah dengan orang yang suka bagi harapan palsu apatah lagi janji palsu dekat aku, ataupun orang lain. please la jangan buat macam tu kepada rakyat jelata.

paling please, jangan la bila dah bagi harapan palsu atau janji palsu kau buat dek je dengan orang tu. paling please. orang macam ni elok disekeh bertubi-tubi je.

#escapewindow

Kekadang jadi perempuan ni penat. Penat layan perasaan sendiri. Penat fikir yang bukan-bukan. Penat dipergunakan. Escape window is the best bila rasa macam ni. Escape terus pun ok gak.

Emosi: PMS Mood Swing

Hello there~

orang perempuan dengan PMS atau nama lain dia premenstrual syndrome memang tak boleh dipisahkan. aku bet 10 perempuan yang mengalami PMS akan ada 10 perubahan mood yang berbeza. ada yang okay. ada yang teruk. ada juga yang sangat teruk. ni nak cerita yang aku punya pms mood swing teruk la bulan ni. hahar.

well, bulan ni mood makan aku sangat ohsem. tak tau la nak categorykan ohsem atau teruk. sebabnya aku rasa aku nak makan coklat sentiasa sampai berpikul-pikul coklat aku beli dan makan. bukan beli sahaja. selain pada itu, sehari aku makan 4 5 kali yang heavy dishes. pagi nasi lemak, tengah hari nasi lauk campur. dalam kul 4 or 5 petang rojak mamak Rahmaniah. nanti malam makan nasi dekat rumah pulak. perut kenyang lepas tu tidur. no exercises.

kadang-kadang perempuan ni bila dorang kuat makan, suka bagi jawapan yang cliche macam ni "ko kenapa asyik makan je sekarang ni?" "entah la aku rasa aku nak period kot" padahal baru minggu lepas habis datang bulan. nampak tak cliche dia tu macam mana? kata jelah nak gemuk. senang kan? 

eh tapi kan, kalau mood makan mendadak tapi happy best la jugak. ini tak weh! sedih aku sepanjang bulan 12. back to December sangat. (lagu taylor swift dimainkan) cuba korang tutup mata bayangkan yang aku kena marah dengan family, kena marah kat tempat kerja, masalah dengan crush lagi. ok aku tau korang tak nampak pape pun. so takyah bayangkan. baca je. hew hew.

bagi aku, bila dah jadi macam ni. maksudnya bila mood sedih datang mendadak, mood nak marah datang mendadak sampai semua orang di keliling habis kau marah, ingatlah. back to the basic. kembali pada Allah swt. perbanyakkan istighfar. perbanyakkan solat sunat taubat. tau jelah kan syaitan (darah kotor) nak keluar. membuak2 dah sangat dalam badan tu, memang akan ada perasaan2 yang bukan-bukan. lagi teruk bila ada macam bisikan kata itu ini yang negative. dan kita perempuan ni ikutkan jelah bisikan2 tu. tak boleh macam tu.

untuk mengelakkan hal sebegini berlaku atau lebih teruk lagi orang kata kau giler meroyan tak habis2 sebab marah sana sini sentap sana sini, istighfar banyak-banyak. ingat Allah swt sentiasa. tak kiralah mood kau okay ke tak ke. always. remind to myself too. manusia ni biasalah kan kekadang lupa. sentiasa nak diingatkan. anggaplah apa je benda-benda baik yang berlaku depan mata kau tu semuanya petanda suruh kau kembali kepadaNya. 

sekian.

Emosi: Manisnya Cinta

Hello there~

korang semua dah tengok ke belum filem Manisnya Cinta Di Cappadocia? ok yang mana belum tengok silalah ke pawagam yang berdekatan untuk tonton filem nih. chill weh filem dia. tak tipu.

cerita dia adaptasi daripada novel. no wonder jalan cerita agak cliche siket. siket la. but then still enjoyable. hihi. lepas habis je aku tengok cerita ni, terus aku set dalam kepala otak jangan berfikiran negative. dalam segenap perkara sekali pun jangan fikir negative. TAPI, mana2 perempuan pun akan suka berfikiran negative especially terhadap lelaki.

dalam 100 orang perempuan, aku rasa 90 daripadanya memang akan suka fikir yang negative dulu terhadap lelaki. itu lumrah. dan lumrahnya lagi lelaki tak suka bagi penjelasan terhadap perempuan. bila tak bagi penjelasan, maka bertambahlah fikiran negative itu tadi. nampak tak hypothesis dia macam mana?

selain daripada jangan berfikiran negative, aku ada gak set kat kepala otak aku ni jangan terlampau mengharap. yes. jangan terlampau mengharapkan sesuatu benda yang tak pasti. terutama sekali dalam hubungan la kan. just go with the flow. jangan janji apa-apa yang indah. jangan termakan janji-janji capati. again, just go with the flow. ada jodoh, ada. 

TAPI, setiap individu tu pun beragak la kan. jangan la kau bagi harapan palsu pulak. kau pura-pura concern to the max dengan individu yang lain umpama kau nak kahwin dengan dia. spesis yang macam ni minta kaki tangan. 

message yang paling best dalam filem ni bila dia kata cari lelaki yang akan keluar duit untuk kita bukan kita yang keluar duit untuk dia. kata lain dia bukan materialistic, tapi menghargai. biar lelaki tau menghargai kita dan sanggup bersusah payah untuk kita. kalau ada jumpa lelaki seperti ini, sila hargai. jangan ambil kesempatan ye perempuan2 kat luar sana termasuk saya. hahaha.

all in all, jangan terburu-buru cari pasangan. teragak stress dengan scandal ke hape banyakkan makan makanan yang sihat, exercise banyak-banyak. ini antara alternative lain untuk korang hilangkan tumpuan terhadap masalah korang. heee :D

Emosi: Fakta Lelaki

Hai shemua! ;)

mengenai fakta lelaki ni memang betul la kan di mana lelaki akan sayang seseorang tu sampai boleh abaikan semua karakter negatif perempuan tersebut. begitu juga dengan perempuan. kalau dah sayang someone, sampai tak nampak langsung keburukkan lelaki tu. cinta mati la konon. 

apa yang cuba saya sampaikan kat sini, sekiranya korang bercinta dengan lelaki yang suka sangat komplen pasal korang. tak kira lah dari segi attitude, fizikal, mental dan sebagainya fikirlah seribu kali ke sejuta kali ke, betul tak pilihan yang korang buat tu. as mentioned above, kalau dah sayang takkan komplen malah saling memperbetulkan antara satu sama lain.

ini kalau dah hampir hari2 ulang benda yang sama. mana tahan bro. sebagai contoh lebih simple "awak ni gemuk sangatlah. cubalah kurus siket" diulang hampir hari2. hello! engkau rasa nak kurus tu macam petik buah mangga kat pokok je ke? boleh tak makan nasi sehari then esoknya kurus dah? 

kalau dah bila keluar asyik pergi makan je. bila gayanya nak kurus. bagus kalau keluar lepak tu minum2 je. ini ikan siakap 3 rasa. tomyam. sayur kailan ikan masin. telur dadar. nasi 2 full.  carrot susu gelas beso. ohmaigad. kurus sangat nak kalau begitu makannya.

nampak tak situasinya macam mana? maybe in certain ways ada yang kata tegur untuk kebaikan. yerp betul. kalau attitude ditegur its fine. part body pun kau nak ditegur its fine. maybe terlampau besar dengan jayanya kan. so kena tegur supaya benda tu tak berlanjutan. tegur dan beri semangat. bawak pi gym ke. pi tempat makan yang ada healthy food ke. being supportive. bukan condemn. huhu.

kesimpulannya, dalam perhubungan tuh mesti ada penerimaan sepenuhnya. you have to accept each other first. lepas tu barulah ada toleration, supportive, give and take dan sebagainya. kalau dalam mindset tak terima someone tu seadanya, itu yang datangnya complaint, rungutan, marah2 dan sebagainya. 

p/s: jangan terlampau terdesak dalam memilih. kalau jodoh tak ke mana. tapi jodoh tu takkan datang sendiri.

Emosi: Letting go

"You have to let go of what you think is GOOD, in order to get something BETTER, because you'll never know what's BEST for you until it has arrived." ayat ni aku terjumpa kat blog keknis. tetiba aku terasa macam nak letting go someone from my life. huhu.

perhhhh ayat rasa macam nak muntah bila baca. tapi serius ah i really mean about it. sebab aku rasa kau tak perlu nak buang masa dengan benda yang tiada jaminan pada diri kau. dalam kata lain takde memberi manfaat dalam hidup kau. mungkin ya dia ada bagi manfaat mungkin tak. kita sebagai manusia yang normal boleh fikir kot benda tu bagi benefits atau tak. 

mana yang baik kau boleh guna pakai untuk kehidupan kau akan datang. mana yang buruk jadikan teladan. manusia sentiasa hidup dalam keadaan bersalah-salahan. sentiasa ingat bahawa kita ada Allah swt yang sentiasa bersama dengan kita. jangan terlampau ikutkan nafsu. guna akal yang waras untuk berfikir. 

*tetiba emosi sebegini. biasalah dah nak hujung bulan.

Girls Talk: Cara Nak Turunkan Berat Badan.

Hai semua! 

hari ni saya nak share sedikit tips macam mana nak turunkan berat badan. turunkan je ye bukan nak kurus. sebab saya masih lagi tak kurus2. har har har.

pemakanan.

1. minum air putih banyak banyak. lagi berat badan kita lagi banyak air putih kena minum. cara nak kira berapa liter sehari kita patuh minum adalah berat bahagi dengan 22.7kg. contohnya 68kg/22.7=2.99 (3litre) so sehari kena minum 3 litre air kosong minimum. lagi banyak air putih kita minum, lagi cepat proses untuk kita turunkan berat badan.

2. jangan sesekali minum air bergas. sebab kandungan gula dia terlampau banyak. bukan kata air gas, segala air manis2 jangan minum. boleh minum, tapi seminggu sekali ke. tapi apa yang saya amalkan dalam sebulan 2 3 kali je minum air manis. itupun dah mengidam sangat dah. but usually, kat kedai ke kat mana2 ke order air suam je.

3. seminggu sekali amalkan minum green tea. lebih baik hari2 selain minum air putih yang berliter liter tuh. hihi. green tea bagus untuk detoxification tau. cuci usus2 kita. 

4. jangan sesekali ambil junk food. atau bahasa jawa dia jajan. hihihi. segala jenis keropok, kerepek, pringles ke apa ke jangan ambik. sebab benda2 ni dia dah kena awet ada garam yang tah pape tuh ha. dan benda2 ni boleh menyebabkan berat kita bertambah dan bertambah lagi. 

5. selain junk food, saya juga tak amalkan makan kuih muih sepanjang diet saya. segala jenis karipap, pisang goreng, keropok lekor ke apa ke sume saya tak ambik. well, makanan2 sebegini bila makan satu pasti nak lagi sampai lah makanan tu habis walaupun perut dah kenyang. sedap doh. so, sepanjang saya diet saya tak ambik kuih muih. 2 bulan sekali je makan kuih. itupun rasa bersalah bila makan. hahaha.

6. frozen food juga wajib dipuasakan sepanjang anda berdiet. benda benda macam ni pun kalau korang tak jaga melambatkan proses diet korang. segala fish ball, hotdog, burger ke apa ke jangan makan.

7. say no to fast food okay. jangan mimpikan lagi mcd, kfc, pizza etc. benda2 ni nampak remeh tapi calorie dia tinggi kot. sepanjang diet boleh kira berapa kali makan burger. huhuhu. naik fobia tengok burger. selalu pi mcd beli apple pie seketul je. hihi.

menu diet saya.

breakfast:

 nestum 3in1 / oat 3in1 + susu anlene perisa original. 

 roti 2 keping (wholegrain) sapu kaya + air susu anlene perisa origina secawan.

 roti 3 keping (wholegrain) cicah air susu anlene perisa original. 

             

lunch:

 nasi putih (satu senduk suku) + ayam/daging/ikan bakar + sayur campur/telur rebus

 bihun sup

 mee bandung

 mee rebus

minum petang:

 biskut jacobs 4-5 keping

 roti sekeping sapu kaya

 makan buah-buahan jambu/epal

dinner:

 ratah lauk samada sayur/ayam/ikan dan sebagainya.

 bihun goreng sometimes.

supper:

 susu anlene perisa original segelas.

selepas 7-8 bulan berdiet control makan, saya tambah siket exercise dalam diet saya. selalunya buat dalam bilik je. lepas mandi atau sebelum mandi buat jumping jack, squat down, yoga siket2 untuk fit kan badan. takdelah fit mana tapi boleh tahan la jugak. har har har.

good luck everyone! ;)

for PART 2 boleh KLIK SINI.

Girls Talk: Cara Pemakaian Tudung Bagi Pengantin Perempuan.

Hai semua!

hari ni saya nak share pasal cara pemakaian tudung untuk pengantin perempuan pulak. memandangkan cara pemakaian tudung sekarang pelik2, so saya nak share gambar2 pengantin bertudung yang saya rasa cara pemakaian dorang nampak simple, tak serabut and for sure lawa la kan. 

 

cara pemakaian tudung bawal dorang ni simple je. macam pegi pasar hari2 punya style. hikhik. bezanya kalau nak nampak elegant siket letak la veil kat atas kepala biar nampak meriah va va voom siket. bagi saya yang utama untuk pengantin adalah muka. muka berseri, tudung simple pun jadi je kan.

bagi yang suka berselendang pulak, rasanya lebih elok kalau guna material chiffon. basic shiffon tu ha. boleh je beli kat kedai kain mcm biasa then jahit sendiri. boleh adjust besar mana kita nak labuh tudung tuh. tapi tudung bawal sekarang pun banyak je style chiffon crepe. so kalau nak buat bahagian depan tu lebih mudah nampak wavy (ala2 langsir gitu) siket.

good luck everyone! ;)

p/s: sumber gambar daripada instagram, facebook dan google.

Girls Talk: Wedding Stamps

hello everyone! 

so malam ni nak share siket pasal wedding stamps. dah lama jugak la tau pasal wedding stamp ni tapi tak berkesempatan nak share ngan korang. tak tau la kot kot saya yang ketinggalan ke hape kan but still i want to share it.

wedding stamp ni sejenis cop mohor di mana korang boleh gunakannya untuk cop apa-apa je pasal wedding korang. contohnya: 

tag us on instgram 

#aiSyahswedding 

25032015 

something like that you know. this is just an example. boleh cop dekat goodies bag, wedding card atau kertas a4 ke dalam buku kira 555 ke. tak kesah la kat mana2 pun. hihihi.

yang menjadi tarikan hati ni adalah harga dia yang quite affordable yet saving. bayangkan just beli stamp and stamp ink. boleh guna rasanya setakat 200 goodies paper bag tu boleh la kan. kalau ink habis, boleh refill lagi. see! jimat kan? tak sampai rm100 pun untuk decorate goodies bag (yeke). kalau saya, saya nak paper bag yang kertas minyak tu je. hihi. classic.

sebelum tu, saya tau pasal wedding stamp ni daripada ikahwin.my and ikahwin.my sendiri yang menyediakan service wedding stamp ni. kalau korang order hari ni, stamp korang boleh siap dalam masa 3 hari bekerja. innshaaAllah. kalau korang nak order boleh KLIK SINI.

cer korang tengok. simple je kan? simple and nice gittew. selain daripada wedding stamp, ada gak dorang buat untuk raya stamp, business stamp and bla bla bla. boleh KLIK SINI kalau nak tau apa lagi service yang ikahwin.my sediakan untuk korang.

mengenai harga pulak. seperti yang saya dah cakap awal-awal tadi, harga dia sangat affordable. range harga dalam rm35 - rm55.  yang ini harga yang korang pilih design yang ikahwin.my dah sediakan. kalau korang nak design sendiri add charge rm5 je.

so boleh la korang cuci cuci mata nak pilih design apa untuk wedding stamp korang nanti. itupun kalau berkenan la. tak berkenan pun at least you get some ideas untuk wedding korang kan. boleh jugak KLIK SINI kalau nak usha design yang ohsem ohsem.